罪悪感の正体
#252
ご覧いただきありがとうございます。
i.threeのかねやまです。
先日「子育てに間違いも失敗もない」をテーマにインスタライブでお話をしました。
その中で「一人の時間作ってますか？」
と皆さんにお聞きした際に「罪悪感を感じる」
という話になりました。
私自身も最初のころは罪悪感でいっぱいでした。
一人の時間を作った後の自分と自己犠牲している時の自分
どう違うか、すごいハイパフォーマンスになってたりしませんか？
罪悪感を感じている事をみとめて回数を重ねてみてください。
そんな風にLiveではお話しました。
私も、罪悪感０ではないので
その後、罪悪感ってどこから来るの？
と頭の中ぐるぐる‥‥。
その中で気が付いたことは
「みとめる」と繋がっているという事。
お話を聴かせていただいたり
様々な投稿をみさせていただく中で感じるのは
本当に、本当に、皆さん頑張ってるなって…
真剣に、一生懸命に、我慢して、頑張ってるってすごく感じるんです。
すごく頑張ってるのだから、
ちょっと自分一人の時間を過ごすぐらいいいじゃん
コンビニの新作スイーツを一人分だけ買って、一人で楽しむくらいいいじゃん
って思うんです。
もっともっと自分時間作っていいと思うくらいです。
もっと自分のためにお金、時間使って～！って思います。
なんで罪悪感が湧いてきたり、
自分時間取るなんて…と迷うのか。
「みとめられない」から
と思ったんです。
「自分の頑張り」を認められていないから
すごくすごくすごーく頑張ってるのに
頑張ってない、できてない、そんな私が一人時間をとってはいけない
そう無意識に思ってるのかもしれない。
真面目で、一生懸命で、自分に厳しい人ほど
なかなか自分の頑張りを認められないのではないかな？
と思ったんです。
私もそうでした。
今も自分を認められず自分のことを責める事
０ではないです。
疲れると、こころが弱ると
どんどん自分を認められなくなる
どんどん自分が嫌いになります。
それは悪いとかではなく、
人はそういう生き物なのだと思います。
そうじゃないよ、がんばってるよ！
いんだよ～ちょっとくらい息抜きしなよ～！
そんな風に誰かに声をかけてもらう必要がある時ってある。
だから一人では生きていけない。
大人も、子供も。
ちょっと最後話がそれましたが…
罪悪感が湧いてきたときは
「罪悪感感じてしまった…」
ではなくて
罪悪感を感じている自分自身に
「いやいや、めっちゃ頑張っとるし！
いいんよ、自分のために時間（お金）使っても。
むしろこれじゃ足りんぐらいでしょ！」
と声をかけてあげて下さい。
罪悪感について、以前blogに書いたことあがあります。
良かったらこちらのblogもご覧ください。
明日も笑顔あふれる素敵な一日になりますように…♡
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