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罪悪感の正体

罪悪感の正体

罪悪感の正体

 

#252

 

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

先日「子育てに間違いも失敗もない」をテーマにインスタライブでお話をしました。

その中で「一人の時間作ってますか?」

と皆さんにお聞きした際に「罪悪感を感じる」

という話になりました。

 

私自身も最初のころは罪悪感でいっぱいでした。

 

一人の時間を作った後の自分と自己犠牲している時の自分

どう違うか、すごいハイパフォーマンスになってたりしませんか?

罪悪感を感じている事をみとめて回数を重ねてみてください。

 

そんな風にLiveではお話しました。

 

 

 

 

私も、罪悪感0ではないので

その後、罪悪感ってどこから来るの?

と頭の中ぐるぐる‥‥。

 

 

その中で気が付いたことは

「みとめる」と繋がっているという事。

 

 

 

お話を聴かせていただいたり

様々な投稿をみさせていただく中で感じるのは

本当に、本当に、皆さん頑張ってるなって…

真剣に、一生懸命に、我慢して、頑張ってるってすごく感じるんです。

 

 

すごく頑張ってるのだから、

ちょっと自分一人の時間を過ごすぐらいいいじゃん

コンビニの新作スイーツを一人分だけ買って、一人で楽しむくらいいいじゃん

って思うんです。

 

もっともっと自分時間作っていいと思うくらいです。

もっと自分のためにお金、時間使って~!って思います。

 

なんで罪悪感が湧いてきたり、

自分時間取るなんて…と迷うのか。

 

「みとめられない」から

と思ったんです。

「自分の頑張り」を認められていないから

すごくすごくすごーく頑張ってるのに

頑張ってない、できてない、そんな私が一人時間をとってはいけない

そう無意識に思ってるのかもしれない。

 

真面目で、一生懸命で、自分に厳しい人ほど

なかなか自分の頑張りを認められないのではないかな?

と思ったんです。

 

 

私もそうでした。

今も自分を認められず自分のことを責める事

0ではないです。

 

疲れると、こころが弱ると

どんどん自分を認められなくなる

どんどん自分が嫌いになります。

 

それは悪いとかではなく、

人はそういう生き物なのだと思います。

 

そうじゃないよ、がんばってるよ!

いんだよ~ちょっとくらい息抜きしなよ~!

そんな風に誰かに声をかけてもらう必要がある時ってある。

 

だから一人では生きていけない。

大人も、子供も。

 

ちょっと最後話がそれましたが…

罪悪感が湧いてきたときは

「罪悪感感じてしまった…」

ではなくて

罪悪感を感じている自分自身に

「いやいや、めっちゃ頑張っとるし!

いいんよ、自分のために時間(お金)使っても。

むしろこれじゃ足りんぐらいでしょ!」

と声をかけてあげて下さい。

 

罪悪感について、以前blogに書いたことあがあります。

良かったらこちらのblogもご覧ください。

イライラした自分に罪悪感を感じない方法

 

明日も笑顔あふれる素敵な一日になりますように…♡

 

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~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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