イライラする自分に罪悪感を感じない方法

#122

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

イライラする自分に罪悪感を感じない方法

 

イライラする自分に罪悪感感じていませんか？

イライラって生理現象だと思うんですよね。

イライラしないようにしようとか、イライラしてしまったとか

そんなこと思わなくてもいいと思うんです。

罪悪感は必要なし！

 

 

生きているんだものイライラする事ぐらいありますよね！

しない人なんていません。

老若男女問わずみ～んなイライラすると思います。

 

女性はホルモンバランスの影響も大！ですよね＾＾；

 

そして子育てにイライラはつきもの。

ぶっちゃけ自分のことも分からない部分もあり向き合うのが大変なのに、

自分と全然別の人間と向き合うって大変です、想定外がいっぱいです。

 

イライラして当たり前なんです。

標準装備！

デフォルト！　←これ最近息子に教えてもらった言葉でかっこよくてお気に入りです(笑)

 

だからなくさなくていいんです。

 

じゃあどうするか？

 

あ！イライラする！って思ったら速攻で肩の力抜いて、可能な限り予定を間引く

そしてはりきって家事の手抜きをします(笑)

 

なぜかというと

イライラは自分からのサイン、イライラしたときはだいたい

疲れている時や、頑張りすぎている時だなって気が付いたんです。

 

体が悲鳴をあげているんですから、いたわってあげないといけません。

 

これは怠けではなく、逃げでもなく

ダメージを最小に、休息期間を最短にするための英断です。

 

イライラって厄介者だしできればそうなりたくなくて悪いもの扱いだけど

最近はこんな風にちょっとポジティブに受け止めれている私がいます♪

 

皆さんもイライラした時、是非ためしてみてください♡

 

 

 

 

 

 

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