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【簡単】自己肯定感UP法♪
#355
元不登校の子を持つHSP元引きこもり主婦です。
一歩踏み出したいあなたにとことん寄り添います♡
寄り添いコーチ舞衣です。
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今日は自己肯定感がUPする!
簡単で!今からでもできる!
私が試して効果があった方法をお伝えします♪
そもそも自己肯定感とは何か?
というと
「ありのままの自分を肯定的する」
感覚のことです。
もっと砕いていうと
ありのままの自分を好きになる
自分を大切にする
ことのできるこころの状態です。
人間関係や仕事はもちろん
自己実現など
人生の様々な領域において土台となる感覚です。
自己肯定感
とってもとっても大事な感覚です。
その自己肯定感を高めるためには様々な方法があります。
グーグル先生に聞くとそれこそたくさんの情報ができてますね。
今日はとっても簡単で、今すぐ!
ノーコストで取り入れられ
私自身が試して効果を感じれた
簡単な方法をシェアします。
それは・・
お気に入りのものを身に着ける
です。
ね?簡単でしょ?
新しく買わなくてもお気に入りのもの
何か一つはおうちにありますよね♡
※以前の私のように【好き】がわからない段階の人を除く
お気に入りを身に着けるということは
自分を大切にしているということ
なぜかというと
自分の
「これが好き」
とか
「これが着たい」
などの気持ちを尊重しているからです。
尊重=大切にする、認める
ということ。
だからお気に入りにのものを身に着けることは
自分を大切にすることにつながり
そしてそれが自己肯定感を上げてくれます。
普段、「似合わないし」とか
「何かいわれるかも」と
周りの目を気にして
本当に好きな服を我慢している人は
本当に多いそうです。
それって自分の気持ち
「好き」を
否定していることなんですよね。
私もその一人でした。
自分の「好き」がわかって
「好き」な服を着た時
とっても心が明るく、軽く、前向きになれました。
「好き」を大事にするって
こんなにも心を元気にするのかと
感動したのを覚えています。
時には周りの目を気にせず
自分の「好き」に忠実に服を選ぶ
お気に入りを身に着ける
ぜひやってみてください。
きっとあなたも私が体感したように
心が明るく、軽くなり元気になるのを感じるはずです。
服に限らず
鞄、靴、アクセサリーなど
お気に入りを身に着けてみてくださいね♡
やってみた感想など公式ラインに
メッセージいただけたら嬉しいです♡
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