【簡単】自己肯定感UP法♪

 

#355

 

寄り添いコーチ舞衣です。

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

 

今日は自己肯定感がUPする！

簡単で！今からでもできる！

私が試して効果があった方法をお伝えします♪

 

 

 

そもそも自己肯定感とは何か？

というと

「ありのままの自分を肯定的する」

感覚のことです。

 

もっと砕いていうと

ありのままの自分を好きになる

自分を大切にする

ことのできるこころの状態です。

 

人間関係や仕事はもちろん

自己実現など

人生の様々な領域において土台となる感覚です。

 

自己肯定感

とってもとっても大事な感覚です。

 

 

その自己肯定感を高めるためには様々な方法があります。

グーグル先生に聞くとそれこそたくさんの情報ができてますね。

 

今日はとっても簡単で、今すぐ！

ノーコストで取り入れられ

私自身が試して効果を感じれた

簡単な方法をシェアします。

 

 

それは・・

 

 

お気に入りのものを身に着ける　

です。

 

 

ね？簡単でしょ？

 

新しく買わなくてもお気に入りのもの

何か一つはおうちにありますよね♡

※以前の私のように【好き】がわからない段階の人を除く

 

お気に入りを身に着けるということは

自分を大切にしているということ

 

なぜかというと

自分の

「これが好き」

とか

「これが着たい」

などの気持ちを尊重しているからです。

尊重＝大切にする、認める

ということ。

だからお気に入りにのものを身に着けることは

自分を大切にすることにつながり

そしてそれが自己肯定感を上げてくれます。

 

 

普段、「似合わないし」とか

「何かいわれるかも」と

周りの目を気にして

本当に好きな服を我慢している人は

本当に多いそうです。

 

 

それって自分の気持ち

「好き」を

否定していることなんですよね。

 

 

私もその一人でした。

 

自分の「好き」がわかって

「好き」な服を着た時

とっても心が明るく、軽く、前向きになれました。

 

「好き」を大事にするって

こんなにも心を元気にするのかと

感動したのを覚えています。

 

時には周りの目を気にせず

自分の「好き」に忠実に服を選ぶ

お気に入りを身に着ける

 

ぜひやってみてください。

 

きっとあなたも私が体感したように

心が明るく、軽くなり元気になるのを感じるはずです。

 

服に限らず

鞄、靴、アクセサリーなど

お気に入りを身に着けてみてくださいね♡

 

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