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自己肯定感UP法

【簡単】自己肯定感UP法♪

【簡単】自己肯定感UP法♪

 

#354

 

\自分をまるごと愛し「私」を人生の主役に👠/

元不登校の子を持つHSP元引きこもり主婦です。

一歩踏み出したいあなたにとことん寄り添います♡

寄り添いコーチ舞衣です。

❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.

 

今日は自己肯定感がUPする!

簡単で!今からでもできる!

私が試して効果があった方法をお伝えします♪

 

 

 

そもそも自己肯定感とは何か?

というと

「ありのままの自分を肯定的する」

感覚のことです。

 

もっと砕いていうと

ありのままの自分を好きになる

自分を大切にする

ことのできるこころの状態です。

 

人間関係や仕事はもちろん

自己実現など

人生の様々な領域において土台となる感覚です。

 

自己肯定感

とってもとっても大事な感覚です。

 

 

その自己肯定感を高めるためには様々な方法があります。

グーグル先生に聞くとそれこそたくさんの情報ができてますね。

 

今日はとっても簡単で、今すぐ!

ノーコストで取り入れられ

私自身が試して効果を感じれた

簡単な方法をシェアします。

 

 

それは・・

 

 

お気に入りのものを身に着ける 

です。

 

 

ね?簡単でしょ?

 

新しく買わなくてもお気に入りのもの

何か一つはおうちにありますよね♡

※以前の私のように【好き】がわからない段階の人を除く

 

お気に入りを身に着けるということは

自分を大切にしているということ

 

なぜかというと

自分の

「これが好き」

とか

「これが着たい」

などの気持ちを尊重しているからです。

尊重=大切にする、認める

ということ。

だからお気に入りにのものを身に着けることは

自分を大切にすることにつながり

そしてそれが自己肯定感を上げてくれます。

 

 

普段、「似合わないし」とか

「何かいわれるかも」と

周りの目を気にして

本当に好きな服を我慢している人は

本当に多いそうです。

 

 

それって自分の気持ち

「好き」を

否定していることなんですよね。

 

 

私もその一人でした。

 

自分の「好き」がわかって

「好き」な服を着た時

とっても心が明るく、軽く、前向きになれました。

 

「好き」を大事にするって

こんなにも心を元気にするのかと

感動したのを覚えています。

 

時には周りの目を気にせず

自分の「好き」に忠実に服を選ぶ

お気に入りを身に着ける

 

ぜひやってみてください。

 

きっとあなたも私が体感したように

心が明るく、軽くなり元気になるのを感じるはずです。

 

服に限らず

鞄、靴、アクセサリーなど

お気に入りを身に着けてみてくださいね♡

 

やってみた感想など公式ラインに

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必ずお返事いたします❀

 

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i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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