準備すると楽です♪

【不登校相談】
話す前に準備をする

#591

不登校ピアサポート
コーチング

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よし！相談しよう！

と思っても

何て話したらいいだろう？

何をどう言ったら‥

と悩むことありませんか？

 

私自身は相談しよう！

電話してみよう！

とやっと思えても

なんて言ったらいいんだろう？

何をどう話したらいいんだろう？

という悩みがでてきて、

一歩進んだかと思えば

また悩み、止まる…

ということがありました。

 

そして、これは

相談しよう！

となるたびに悩みとなり

繰り返した結果

事前に準備をする

ということをするようになり

一気に解消されました。

 

今日は

よし！ここに相談してみよう！

と思ったときにする準備

についてお話します^^

 

 

①状況を整理する

 

現在の

子供・自分・家族の状況
学校の対応

経緯などを

整理し簡単にまとめる。

 

②困っていること、悩みを整理する

困っていること
悩み
どうしたいのかなどを

整理し簡単にまとめる

 

③相談に必要な情報を整理する

②を相談するにあたり
①以外にも伝えておいた方がよい
情報はないか考え、必要な情報があれば
簡単にまとめる。

 

④相談内容の整理確認

①～③を見直し、
相談したいこと、聞きたいこと
整理できているか、漏れないか
など確認する。

そして

話を聞いてほしいのか
質問に答えてほしいのか
アドバイスがほしいのか

自分に最終確認し、目的を明確にする。

 

 

ちなみに…

私は書き出して整理していました。

ご自身にあったやり方で

整理してくださいね。

 

 

話す際は整理したメモと

聞いたことをメモするものを

用意していました。

 

余談ですが

私は当時かなり電話が苦手だったので

最初の言葉（セリフ）も書いて

伝える言葉（セリフ）も書いて

イメージトレーニングをしてから

電話をしていました(;^ω^)

めちゃくちゃ苦手だったんです…

 

電話が苦手、緊張する

という方は

一旦イメージして練習する

のもおすすめです！

 

どうしていいかわからない！

わけがわからない！

という場合は

状況とありのまま話していました。

 

どうしていいかわからないから

相談もできない‥

とか

言葉につまってしまいそう…

と思い何もできない時期もありましたが

相手は経験豊富ですし専門家です。

話すと一緒に整理してくれますし

言葉に詰まっても大丈夫でした。

（クールな方もいらっしゃいましたが…）

 

そのままを話されたらいいと思います💡

案ずるより産むがやすし！

きっと大丈夫ですよ～^^

 

相談しようと思っているけど

その先へなかなか進めない‥

という方の参考になると幸いです。

 

話すは放す

あなたのこころが少しでも軽くなること

祈っています。

 

私もお話お聞きしています。

初回は無料です。

お気軽に公式ラインへ

【こころの調律体験】

の一言で大丈夫です。

メッセージください。

 

では、また…♡

 

不登校ピアサポート

 

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