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【ワーク】1か月を振り返る7つの質問

【ワーク】1か月を振り返る7つの質問

 

#545

 

土曜の夜の公式ライン限定の

カード配信では

過去一沢山の方が

カードを引いてくださいました°˖✧

 

本当にありがといございます。

 

7月も最終土曜の夜

カードの配信をしますので

楽しみにしていただけたら嬉しいです

 

 

毎週日曜の夜更新中のYouTube

今回は

6月最後の日

ということで

【1か月の振り返り】

をテーマにお話しました。

 

6月の振り返り しましたか?

振り返りって難しい…

何やっていいかわからない

そんな方へ振り返りが簡単になる

振り返りテンプレートをご紹介しました♪

 

YouTubeでお話したこと

今月からブログに掲載することにしました。

 

引き続き動画で見たい!

という方はこちらからご覧ください↓

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振り返りって大事よね~

振り返りやらんといけんよね~

やったらいいことあるよね~

ってわかっていても

なかなか腰が重い!

何したらいいかわからない!

というお声を良くいただきます。

 

そういう方は

振り返りの項目を決めておく

のをおすすめします。

 

項目は

例えば

勉強の総合計時間とか

運動の総合計カロリーとか

読んだ本の数とか

よかったこと

いやだったこと

印象にのこっていること

とかなんでもいいと思うんです。

 

振り返る項目

大まかに決めておいたら

振り返りを始めるのに

あー…どうやって振り返えろう

とか

なにしたらいんだっけとか

悩む必要がなくなるので

振り返りに対してのハードルが

ぐっと下がり楽になると思います♪

 

私が6月を振り返った

7つの項目をご紹介します。

振り返りの7つの質問

私にとって振り返りは自分を褒めるため、

肯定するため、みとめるための時間です。

 

だから、振り返りの項目に

基本ネガティブなものは入れません。

 

反省とか、軌道修正ももちろん大事だけど、

1年とか1か月と振り返るときは

必ずポジティブな項目で振り返りをする

と決めています。

 

私自身もともとがネガティブで、

毎日のように、気が付くと振り返って

一人反省会をしょっちゅうしてしまいます。

 

だから意識して

ポジティブな振り返りをするようにしています。

 

お話させていただく中でも、

すごく頑張っているのに、

自分を責めていたり、

できてないに目が向いている方が

本当に多いです。

 

しんどかったかもしれない、

嫌なことがあったかもしれない、

できなかったこともあるかもしれない

 

だからこそ

ポジティブな項目で

振り返りをしてほしいんです。

 

そうすると、

しんどかったこと、

嫌だったこと、

できなかったこと

に埋もれて見えなくなっている

よかったこと、

嬉しかったこと、

できたことが

見えてきます。

 

自分の本当の頑張りに気付くことができ、

自己効力感があがります。

 

そうすると、次また頑張ろう!

私ならできる!って思えるから

是非振り返りは

ポジティブな項目でしてみて下さい。

 

紹介した7つの質問の答えも

ぜひ考えて書き出してみてほしいです。

 

 

  \ 募集中です! /

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では、また…♡

 

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お知らせ

 

★募集
不登校ママの
オンラインお茶会

 

少人数のお茶会なので

ゆっくり安心して

色々なお話ができるのではないかな

と思っています。

 

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7/19(金) 10:30~12:00

Zoom開催

参加費 1.100(税込)※銀行振込

定員は2名

※当日お子さんの体調不良や
急なお迎えなどで
参加できなくなった…という場合

・次回参加に振替
・ほっとLINE(Lineで1週間お話)に振替
・振込手数料をお引きした金額の返金

いずれかで対応をさせていただきます。

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子供のこと、学校や先生のこと

ご主人や親のこと、ママ友など周りとのことなどなど

何でも気軽に自由に安心して話してください♡

 

はじめましては緊張はつきものですが

気楽に、参加していただけたら嬉しいです♡

 

お申込みは公式ラインに「お茶会」と

メッセージ送ってください♡

 

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お話できるのを楽しみにしています。

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※ 質問にはブログ、sns等で回答します。
(すべての質問にお答えするわけではありません)
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i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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