ストレス溜め込んでないですか?
#415
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ストレスため込んでないですか？
そもそもストレスとは、
【外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと】
※厚生労働省HPより
だそうです。
外部からの刺激
日常の中で起こる様々な変化のことです。
つまり、嬉しい事もしんどいことも
ストレス、ということです。
わたしたちは知らない間に
いろんなストレスを日々感じています。
ストレスなさそうな人っているじゃん？
って思いましたか？
わかります！
いますよね～！！
ストレスを感じやすい人
感じにくい人
ストレスに強い弱い
という差です。
私のことをよくご存知の方は
書かなくてもお分かりかと思いますが…
ちなみに私は
ストレスを感じやすく
ストレスに弱く
たまりやすいタイプです！（笑）
今日は、
”ストレスをためないために大切なこと”
についてお話します。
それは…
・一人で抱え込まない事
・一人で悩まない事
です。
一人で抱え込んでいませんか？
一人で悩んでいませんか？
世の中には自分1人では
どーーーーっっにもならない事が
あります！
沢山！沢山！あります！！
一人で抱え込んで悩むのではなく
相談できる人に話してみる。
そうすると心が軽くなります。
一人で悩まないで…
一人で泣かないで…
話せる誰かに話してください。
話すは放す
です。
誰かに話せてますか??
話せる人はいますか？
話せる人がいない…
話せる人はいるけど
この話は親しい人には話しにくい
ということ
ありますよね。
私も子供の不登校など
親しい人には話しにくい
話せない悩みがあったこともありました。
私でよかったらお聞きします。
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