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どうせ私なんて…を手放した方法

「どうせ私なんて…」を手放した方法

どうせ私なんて…を手放した方法

#221

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

 

6日のインスタライブに参加してくださった皆さん、

本当にありがとうございました。

 

今月は諸事情によりi.threeとしてのイベントができない代わりに

インスタライブにおよそ週1挑戦する!と決めました。

 

その第一回目が金曜でした。

どうせ私なんて‥‥と生きてきた私が手放したきっかけとなった

人、モノ、コト、についてゆるっとお話しました。

 

私のおおきなきっかけとなった人は

月1ライブを一緒にしている生き方デザイナーの高田敬子ちゃん

講演家で生き方コンサルタントの川手直美さん

きっかけとなったモノはTalentFocus®

川手直美さんから教えてもらった2つのこと

についてお話しました。

 

先日YouTubeに動画をUPしました↓

 

 

TalentFocusは不登校ですっかり自信を無くした子供達をみて

才能を見つけて伸ばしてあげれたら・・との想いから勉強しました。

 

が、

 

自分の才能(強み)がわかったこと

”苦手(弱み)”も才能だとわかったこと

強みを伸ばして弱みは克服しないという考え方知ったことで

 

結果的には私自身が生きやすくなり、救われました。

 

何やっても空回りで、

人を不愉快にさせてばっかりで、

そんな自分のことが大っ嫌いだったのですが

少しずつ自分のことを知り、それを受け入れることで

少しは自分のことが好きになれ、自己肯定感が上がっていきました。

 

ダメな自分さえ、自分らしくていいじゃん!って笑えるようになれました。

 

 

その後起業いたい!と川手直美さんのコンサルを受け

生き方を整えていきました。

様々な事を学びましたが、「どうせ私なんて・・」について言うと

・鏡の自分にありがとう
・どんな自分にもOKを出す

この2点が大きかったと感じています。

 

①鏡の自分にありがとう

朝 「ありがとうございます、今日もよろしくお願いします。」
夜 「今日一日ありがとうございました。」

これを鏡の自分に言う、というもの。

 

これ、できます??(笑)

自己肯定感0どころか(おそらく)マイナスだった私は

これ、きつくてきつくて‥‥。

最初泣きながら、小さい声でいうのが精いっぱい。

そこからスタートして3日目の朝、

不思議とさらっと言えるようになりました。

 

その時には、こころがすっと軽くなっていて

「大丈夫だよ」って鏡の自分が励ましてくれている感覚がありました。

 

今は毎日ではなくて、不安が強い時、しんどい時だけこれをやるようにしています。

 

是非やってみてください。

最初言えなくても大丈夫!言えるようになるまでやってみてくださいね。

 

 

②どんな自分にもOKを出す

言葉のまんまですが、どんな自分にもOKしてあげるという事。

例えば…

できた自分もOK、てできてない自分もOK!
前向き、ポジティブな自分もOK、やりたくない!嫌だ!マイナスな自分もOK!
頑張れる自分もOK、頑張れない自分もOK!

全部まいちゃんなんだよ、いいんだよ人間なんだからと何度も直美さんに励ましてもらいました。

 

まとめ

私が「どうせ私なんて…」を手放した方法は

自分を知る、受け入れいる鏡の自分にありがとう、どんな自分にもOKを出す

 

 

 

最後に「私だからできること/やりたいこと」をテーマにカードを1枚引きました。

カードを見ながら皆さんとわいわい考える時間楽しかったです。

 

YouTubeにもカードのところ残したままUPしてますので

Liveで見れなかった方も是非、カードを見ながらご自身と対話する時間にしていただけたらと思います。。

(カードは14分から始まってます。)

 

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8月18日(水)21:00-21:30
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i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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