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こころがザワザワする時は…

こころがザワザワする時は…

こころがザワザワする時は…

 

#258

 

 

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

このブログは基本的には予約投稿をしています。

昨日もその予約投稿がうまくできてなくて…

更新できていませんでした。

 

気が付いた時はもう結構遅い時間だったので

思い切って「お休み」にしました。

ご心配おかけしました。

 

今夜はInstagram liveです。

今日は「進路」がテーマです。

良かったら覗きに来てください。

進路について

 

 

こころがザワザワする事ないですか?

 

 

 

私がザワザワする時に意識してすることは

・静かで物の少ない空間で一人になる
・Blog等でアウトプット
・ピアノを弾く
・安心安全な場所で人と話す
・大好きな人に会う
・お気に入りのものと過ごす
・水、生野菜、果物を摂取

 

・静かで物の少ない空間で1人になる

ザワザワすると頭の中が大忙し。頭の中を落ち着かせるためにはもってこい!

 

・Blogなどでアウトプット

次々でてくる想いや考えを少しでも減らそう作戦

 

・ピアノを弾く

没頭することで思考を一時的に止める。普段なら避けたいような
ちょっとめんどくさいと思うような曲をチョイスするようにしている。

・安心安全な場所で人と話す

安心安全の場でしか出せないものを吐き出す。
話すことで放せる

・大好きな人に会う

大好きな人=パワースポットです。
大好きな人と会うとパワーが湧いてきますよね♪


・お気に入りのものと過ごす

お気に入りの物と過ごすと心が元気に♪
自分が自分のパワースポットになれる!


・水、生野菜、果物を摂取

心が乱れている時は食事が乱れていることが多い。
見直して整えます。
私の場合、水、生野菜、果物が不足しがち。

 

この他にも

掃除だったり、先延ばしにしている何か、臭い物のフタを開けてみたり

その時々で様々な事をします。

 

こころを整えるアイテム、場所、人、物、事って

色々あればあるほどいいなと思います。

 

時、場所、こころの状態によってできるできないがあるから。

だからいくつか整える方法、物をもっておくように意識しています。

 

そうすると、これがダメならそれで!とできるので^^
(これも才能。あらかじめ想定しておきたい笑)

 

皆さんはどうされていますか?

良かったら教えてください♡

 

そうそう、こんな風に言ってますが以前の私は

「なんもないよな~。好きなものも特にないし…」

という人間でした。

自分と向き合って対話をするを重ねることで

今はいくつか自分のこころを整えるアイテムを見つけることができました。

じーっとしていても見つからないです。

しんどくても、自分と向き合う事でしか見つけることはできません。

もし、このBlogを読んでいるあなたが

「何もない…」と思うなら

是非一度ご自身に問いかけてみてください。

 


「ねえ、私は何が好き?」

 

 

明日も笑顔素敵な一日になりますように…♡

 

i.three

i.threeは、これから出逢う誰かの

悩みも苦しみも涙も一人で抱えこまない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

 

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~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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