体が思うように動かない！

 

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前回ブログで書いたヨガレッスン！

無事参加できました～！🙌

 

久しぶりに体を動かしてみて

一番の気づき

体が全然思うように動かない！

 

 

想像以上に体が動かない！

自分の想像以上の体カチコチに

ただただびっくり(ﾟдﾟ)！

 

動けないだろうと思ってはいたけど

ここまでとは…＿|￣|○

衝撃でした。

 

 

ほんのちょっとのストレッチが辛い

いたい、つりそう…という状態で

自分の想像を超えたできなさに

ずーーーーーーん

 

このままほっといたら

本当に動けない体になっていたかも…

と怖くなりました。

現実をしっかり受け止めて

運動本当にせんといけん！って決意しました。

 

ヨガは運動が苦手な私でも

動こうと思える唯一のもので

時々YouTubeを見ながら1人でやったりします。

 

でも1人だと、ついつい後回し

ついつい気持ちいい、できる、楽なものを選びがち

 

意味ないということはないと思うけど

自分に必要なものを選べていないから

体力が回復しなかったんだな～と思いました。

 

レッスンのあとすっごく心が軽くなって

心はスッキリしたのですが

反対に体は足のだるさと重さでなかなか寝つけず

（久しぶりの運動で脳の興奮がおさまらなかったのかも？）

翌朝寝不足もあり体中重く、しんどーーと思いながら仕事へ、

お昼すぎたころからやっと体が軽くなって

体がスッキリした感じがでてきて

その夜から筋肉痛がやってきました。

（すぐこないのが年齢故ですよね笑）

 

先生が気遣って途中声をかけてくれていたので

ひどい筋肉痛にならずに済みました✨

 

苦手なことはプロにお願いするに限りますね！

 

 

しんどいから、元気になってからとか、

いつか回復するだろうと避けていたけど、

もう本当に体調に振り回されることが

心も体もしんどくて…

今年絶対体力の壁やぶる！

とレッスンを受けて更に決意は固くなりました！

次参加するまでの間に体調と相談しながら

時々自分でもやろうと思います！

 

絶対この壁破るぞ～～～～！🔥🔥🔥

 

また報告しますね！

 

 

では、また…♡

 

 

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