本当の気持ちと出会えるヨガでした
#359
元不登校の子を持つHSP元引きこもり主婦です。
一歩踏み出したいあなたにとことん寄り添います♡
寄り添いコーチ舞衣です。
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡
先日、あゆみちゃんのヨガに参加しました♡
めっちゃ楽しかった～♪
体を動かすと
こころもリフレッシュされて
元気になりますよね！
私はカメラオフで参加でしたが
あゆみちゃんはカメラオフの私にも
ポーズができてないときは
どんな状況ですか？
と聞いてくれ
状況を伝えると
「こうしたらできますよ～！」
とアドバイスくれて。
そのおかげで
できないこれ…
とあきらめていたポーズもできるように♪
レッスン後改めてしっかり教えてくれました♪
丁寧に細かく教えてくれるので
オンラインですが
リアルのような感覚✨
ヨガやってことない方も
あゆみちゃんのレッスン
丁寧に教えてくださるのでおすすめです♪
そうそう！
あゆみちゃんのヨガは
ヨガだけでは終わらなかったんです！
心の底に隠れてる
自分の本当の気持ちと出会える
そんなヨガでした。
もうね、
泣いたよね・・・・（笑）
うん、
泣いた（笑）
あ！決して情緒不安定だったり
病んでるとか
そういうんじゃないんですよ！（笑）
レッスンの最初に
「最近あったよかったこと」
をシェアする時間があって
最近あったよかったことを話したのですが
レッスンの最後、
おやすみのポーズをしているとき
よかったことについて
「よかったですね」
「それが末永く続きますように…」
と声掛けをしてくれて
（表現が…語彙が…イメージつきますか？）
部屋を暗くして
目をつぶって
お休みのポーズをしていたのですが
目からぽろぽろ涙があふれてきて
（声も出そうなぐらい）
あぁ…本当にうれしかったんだな
私すごくすごくうれしかったんだ…。
自分ではうれしいな～♡
くらいのPOPな軽いうれしい
軽くよかったこと
と受け止めていましたが
私の本心は
心の底から
泣くほどうれしいよかった
の事だったことに気づくことができた瞬間でした。
それともうひとつ。
よかったねって言われると
こんなにうれしいんだってことにも気づけました。
（あゆみちゃんの言い方が本当に優しくてしみるんです！）
よかったねって
たった一言だけど
心のこもった
よかったね
はこんなにもあったかいんだ
って思いました。
なにかいいこといわなきゃとか
なにか返事しなきゃとか
考えがちだけど
たった一言
心を込めて
よかったね
といえる自分でありたい。
子供たちにも
周りの大切な人にも。
そんな気づきもありました。
頭の中って常に忙しいじゃないですか。
（繊細さんは特に）
ぼーっと考える時間をとるような余裕が
時間的にももちろんですが
気持ちにもなかったりしますよね。
お休みのポーズの間
頭空っぽになったところで
よかったこと
と向き合ったことで
今回大切な気づきを得ることができたんだな
って思います。
ヨガやったことないけど
ちょっと興味があるんよね～
っていう方
あゆみちゃんのヨガは
初回無料で体験できるので
是非一度体験されてみてくださいね！
私の感想をブログで紹介してくださってます。
そちらもぜひ見てみてください。
https://ameblo.jp/ayumiyoga1231/entry-12748735887.html
あゆみちゃんのインスタ
https://www.instagram.com/ayumi_yoga1231/
↑ここからレッスン詳細など見てみてくださいね♡
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