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眠れない日は…

眠れない日

眠れない日

 

#297

 

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

不眠症だったことがあります。

薬を飲んで眠っていました。

 

今は薬は飲んでいませんが

何をしても眠れない日が月に数日あります。

 

何やっても眠れない日がくると

どうしよ…これ、寝れないパターンだ…

と最初はすごく焦ります。

 

でも…

そんな日ってどうやっても何やっても眠れないんですよね~。

 

そんな時はとっても夜が長~く感じます。

眠れない日は

眠れないけどとりあえず部屋を暗くして横になる

に徹します。

 

焦れば焦るほど眠れなくなるのが不思議(笑)

 

と思っていたのですが!

 

先日、眠れない週間の時にちょうど川手直美さん主催のオンラインサロンで

お片付けの企画に参加しました。

時間にZoomでつながってそれぞれ片づけたいこと、場所を片付ける、というもの。

私は先延ばしにしてきた部分の片付けをしました。

しっかり事前準備もして♪

 

\じゃーん!/

MUJI購入品

やっぱり通販は苦手でよく見て買ったはずなのに

数とかイメージがちょいちょい違っていてました…(笑)

 

1時間、せーーーの!!

 

でお片付け。

カメラオフにしている人

オンにしている人それぞれ。

 

みんなもやっている、

頑張ってる、と思うと頑張れるから不思議。

 

先延ばしにいして気になっていた箇所がかたづいて

こころもすっきり✧⁺⌖꙳

その数日前くらいから実は眠れない週間がやってきていました。

片づけをしたその日の夜は不思議なぐらい自然と眠たくなってぐっすり眠れました。

翌朝の目覚めもとっても良かった!

 

頭の片隅にずっと片付けなきゃ…があったから

それが片付いてすっきりしたのかな?

 

断捨離ってホントすごい。

 

いつもいつもかたづけれたらいいのだけど

そういうわけにもいかなかったりします…(;’∀’)

 

片づける、ほかにももう一つ最近やっていることがあります。

それは

ヒーリングミュージックを流しながら寝る

 

これ、以前もやってたんですが

その時はYouTubeを利用していてずーっとなり続けて携帯があつくなったり

朝起きて充電がなくなってたり・・・

そんなこんなで聞かなくなっていたんですが

Spotifyを使っているのですが

2~3分のものもあったりして

それを聞いてねています。

 

それが、ぴた!っとその日の自分にあうと

2~3分持たずに眠れちゃうから不思議です。

 

眠れない、寝つきが悪い時は

焦らず開き直る

片づけ

ヒーリングミュージックを流す

 

ぜひやってみてください♡

 

i.three

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~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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