【不登校】イライラする、たぶんそれ〇〇〇るから
#708
不登校ピアサポート
コーチング
あなたの涙が笑顔に変わるまで
寄り添いサポートいたします。
こころの居場所i.threeです。
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子供の不登校
子供の悩んでいる姿に
支えてあげたい
見守りたい
応援したい
まもりたい
どうにかしてあげたい
などいろいろな気持ちが湧くとともに
なんで？
いつまで？
どうして…
イライラする
といった気持も湧いてくると思います。
私自身も子供の不登校に悩む中
いろんな感情が湧いて
ジェットコースターか⁉というほど
一喜一憂
怒ったり泣いたりしていました。
子供達と泣きながら喧嘩したり
一方的に怒ったり
イライラしたり
八つ当たりしことも
悲しくて涙をみせてしまったことも
ありました。
自分でも目をそむけたくなるような
いや～な感情、ネガティブな感情が
出てくるたびに罪悪感でいっぱいになり
自分を責めたりもしていました。
感情整理のワークをしたときに
このイライラといった
目をそむけたくなる感情と
向き合ったとき
不登校がイライラの原因ではないことに
気が付いたんです。
不登校に限らずこれらは湧く感情で
生きていたら誰でもある感情で
私がダメだからでも
不登校だからでもない感情だと
気が付いたんです。
じゃぁどんな時に出てくるのか？
考えてみると
色んな状況がでてきて
それらの共通点がをひも解くと
ほとんどが
疲れ
と結びついていました。
疲れていると
大小、得意不得意、好き嫌い関係ないく
イライラとかネガティブな感情が
わいてくるんです😲
イライラしてしまう。。。。
と悩んでいる方
あなた自身がダメとか
悪いとかそういうことじゃなく
単に疲れている
のだと思います💡
不登校に悩み
どうしたらいいかと
答えの無いものを考え
いつまで？どうなる？どうしら…
といった見通しのつかない不安
生活の変化への対応
周りの目、ママ友との関係や
学校とのやりとり
疎外感や孤独
などなど
心はフル稼働して
一生懸命な日々だと思います
心と体は繋がっています。
悩み、考え事のストレスが
体に影響がでて
それがさらなる疲れに
繋がっていきます。
疲れないわけがないです。
疲れていないわけがない。
心配しているから
悩むし、不安になるし
疲れるんです。
疲れているから
イライラするんです。
あなたがダメだからとか
弱いからとか
そういうことではなく
疲れる状況なんです。
イライラした時は
疲れています！のサインです。
これ以上頑張ったらだめだよ！
少し休みな～！のサインです。
サインを素直に受け取って
ゆっくりしたり、
しんどいことから離れたり
（完全には無理でも）
自分を休ませてあげてください。
自分だけの為の時間を作って下さい。
疲れが少し癒えれば
イライラも少しおさまります。
必ずおちつきます。
少しやすんでみたものの
イライラがおさまらない！
というときは
まだ休みなさいってこと。
お休みがたりないってことなので
さらに休んでください。
イライラは
疲れているから
だから休めばおさまる☘
大丈夫、大丈夫です。
あなたはダメじゃない。
あなたは弱くない。
イライラしているあなたは
ちょっと今疲れているだけだから。
では、また‥‥♡
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