Blog

ストレス発散してますか?

ストレス発散してますか?

ストレス発散してますか?

#181

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

\ 本日20時締め切りです♪ /

不登校ママの おしゃべりサロン♭

同じような状況のママ同士で他愛のない話をしたり

共感したり情報交換したりしませんか?

詳細はコチラ→https://i-three.net/%e2%99%ad/

 

 

 

大下順子・金山舞衣インスタライブ

明日、広島の介護福祉士 おおしたよしこさんとlive配信します。

今回のテーマは「ストレス発散」です。

 

私は何で発散しているか‥‥というと

・静かな空間でぼーっと考え事をする。
頭が整理されてすっきりします。あ~静かな中で考え事したいな、ぼーっとしたい!
というときは結構ストレスが溜まっている時です。


・ピアノを弾く(子供達とアンサンブル・歌う)
ピアノを弾くとスッキリします。が、うまく弾けなかったりするとストレスが増えることも(;’∀’)

・想いを言葉にする(ブログ)
blogやSNSでの発信はもちろん、もやっとした言葉にならない気持ち、事を言語化できた時
 スーッとスッキリします。想いをアウトプットすることで思考整理でき頭がすっきりします。

・笑う
これは最近気づいたこと。「あなたの生きる道(YouTube)」でも話してますが、大好きな人
と話し、笑う時間が私にとってかなりのストレス発散になっていると感じてます。

 

ぱっと浮かんだのはこの4つです。

 

 

皆さんはストレス発散していますか?

 

 

ストレスも適度だと健康にいいといいますが、あまり体にいいものではないですよね。

私は、人、物、事の許容範囲がせまい(これしかだめ!が多い)分ストレスに感じることが多いです。

 

私は結構すぐストレスが溜まってしまうので発散するだけではバランスが取れません。

溜まってから対処するのではなく、

 

我慢し過ぎない。

頑張りすぎない。

やらなきゃいけないことなのか、どちらでもいいのか、やりたいのか整理する。

いやだ、やりたくない、好き、やりたいなどの気持ちに素直になる。

疲れてるときは無理しない。間引く。

 

など、貯めない工夫をするということを意識してから

ずいぶん楽になったと感じています。

 

 

ストレス少なく生活したいと思いますが、それは簡単でなことではないですよね。

生きている限りつきもの。

うまく付き合っていきたいです。

 

 

どんな風にストレスと付き合っていますか?

何でストレス発散していますか?

ストレスをためない工夫などありますか?

 

是非是非教えてくださいね♪

 

Live配信直前にお知らせLINEを配信します。

気になる方は公式LINEを登録してくださいね♡

公式LINE登録はコチラから→https://lin.ee/RYWpKpi

i.three

i.threeは、これから出逢う誰かの、

悩みも苦しみも涙も一人で抱え込まない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

お知らせ

公式LINE
公式LINEで質問を募集しています♪

公式LINEではblog更新のお知らせ・モニター募集やイベント等の先行案内・各種お問合せ等していただけます。
質問やトークテーマなども常時募集しています。頂いた質問・テーマはblog・SNSなどでお答えさせていただきます。
個別には対応しておりません。個別に返答が欲しい方はホッとLINE・こころの調律などをお申込みください。
また、相談は受け付けていません。

6月の予定

6月のスケジュールを更新しました!

こちらからご覧いただけます➡6月スケジュール

6月18日(金)20:30~21:00
ライブ配信

大下順子・金山舞衣インスタライブ

広島の介護福祉士 おおしたよしこさんとlive配信します。

今回のテーマは「ストレス発散」です。

皆さんはどうやってストレス発散していますか?

ストレスをためない工夫などありましたら教えてください♪

直前にお知らせLINEを配信します。

気になる方は公式LINEを登録してください。

公式LINE登録はコチラから→https://lin.ee/RYWpKpi

6月21日(㈪)10:00~12:00
不登校ママのおしゃべりサロン♭

おしゃべりサロン♭ 6月

日時 6月21日(㈪)10時~12時

定員 3名

参加料 1000(税込み)
銀行振込
オンライン決済(クレジット他) 

内容

①ルールのアナウンス
ルール
・ここで聞いた個人的な話は他言しないこと。
・情報交換、共感が目的の場です。意見交換の場ではないので、
批判、指摘、否定はせず互いを尊重し傾聴しましょう。

②お名前の入力

③自己紹介+カードで一言
(Points of youのカードを使用します)

poy

Points of you

④おしゃべり
今の状況・悩み・お互いに聞いてみたいことなど
ざっくばらんに楽しくお話できたらと思っています。

⑤今日の感想

どんなことも安心して話せる心休まる場にしたいと思っています。

皆さんとお話できるのを楽しみにしています♡

 

お申し込みは公式LINEからお願いいたします。

友だち追加

♭参加希望の旨と、お名前・お電話番号を入力してください。

 

オンライン決済ご希望の方はコチラ→https://ithree-net.stores.jp/

※注意
キャンセルは原則受け付けておりません。
別日のご参加、もしくはホッとLINEへの変更で対応させていただきます。

公式LINE

blog更新など各種お知らせ、イベントの先行案内、各種お問い合わせに加えて

皆さんともっと繋がりたいとの想いから質問やテーマを募集しています。

お気軽にLINE頂けると嬉しいです♡

※公式LINEは1対1のトークルームですので、他の方が見ることはありません。ご安心くださいね♡

↓登録はコチラから↓
友だち追加 登録していただけると飛んで喜びます♡(笑)

※ 質問にはブログ、sns等で回答します。
(すべての質問にお答えするわけではありません)
質問の文章に手を加えさせていただく場合があります、お名前を出すことはありません。
また全ての質問に答えるわけではありません、ご了承ください。
個別に回答が欲しいという方はホッとLINEまたはこころの調律をご利用ください。
※相談は受け付けていません。

 

~これから出逢う誰かの「私」を生きるきっかけに~

金山 舞衣
〒731-0223
広島市安佐北区可部南5丁目15-13
Tel :080-2947-7424
Mail:mai.k@i-three.net

YouTube インスタ LINE Twitter
フォローしてもらえるととっても嬉しいです♡

 

関連記事

  1. 「見た目も整えよう」 と思えたきっかけ お話します。
  2. 私が笑えなかったのは…
  3. 足るを知る
  4. どの様な方からサポートを受けましたか?
  5. 旅立ちの日に
  6. こころの居場所 って何ですか?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


最近の記事

  1. 春の5K
  2. 続・体力の壁

    2024.03.15

    続・体力の壁
  3. Q&A 思ってもできない
  4. 不快領域を避けすぎてました…
  5. 迷ったときは 未来の自分のために 決断する
PAGE TOP