#574

 

不登校ピアサポート
コーチング

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こころの居場所i.threeです。

 

ここ数か月

仕事、子供たちのことで

バタバタで

ふぅぅぅうううう!!

くぅぅぅぅぅぅぅ!!

となっています(;^ω^)

 

 

この状態だと

 

いつもイライラしないことで

イライラしたり

 

いつもならできることが

うまくできなかったり

 

忘れてはいけないことを

忘れてしまっていたり

しょうもない失敗を

してしまったり

何でもないことにきずついたり

・・・・・

 

こうなってくると

気持ちに余裕がなさ過ぎて

 

子供たちに優しくできなかったり

いつもしている子供たちの応援、

サポートができてなかったり

1人になりたくなって

子供達と過ごす時間が少なくなったり

私にとって本当に大事なこと

私にとって最優先である

子供たちのことが

思うようにできなくなってしまいます。

 

 

そんな時思うのが

自分の体が

心が元気でないと

余裕がないと

大事な人を護ることも

支えることもできない

ということ。

 

自分のことを護れなかったら

誰のことも護れないんです。

 

 

 

 

ここで質問です。

 

あなたは今あなたの子供(３歳くらい)

と飛行機に乗っています✈

 

酸素マスクが出るほどの緊急事態です。

どちらのマスクを先につけますか？

 

①子供のマスク

②自分のマスク

 

あなたはどうしますか？

 

 

これ、難しい質問だと思います。

 

どちらからでもいいようにも思えますが

これは答えがあります。

 

 

 

答えは決まりましたか？

 

答えをこれから書くので

決まった人はこの先を読んでください。

決まっていない人は決めてから

この先を読んでくださいね。

 

 

それではいいですか？

 

 

答えは↓↓↓

 

↓

↓

↓

 

 

②自分のマスク

です。

 

自分のマスクをまずつけて

子供のマスクをつける

が正解です。

 

気持ち的には①を選びたい方が

多いのではないでしょうか？

 

私もこの質問をはじめてされた時

①を選びました。

 

お茶会やライブなどでも

この質問をみなさんにしたことがありますが

多くの方が①を選ばれました。

 

 

なぜ②の自分からなのか…

 

それは

親が倒れてしまったら子供を

助けることができないから

です。

 

飛行機で酸素マスクが出る状況では

・子供を助けようと子供にマスクを
　つけている途中で親が倒れる

・マスクを子供につけれたが不十分

・自分のマスクをつける前にたおれる

といった可能性が高く

子供を助けたかったら

②自分が先につける

しかないんです。

 

自分が倒れる前に

子供には運よくマスクができ

子供が生き延びたとしても

その先はどうでしょうか？

その先、その子はどうやって

いきていくのでしょうか？

 

子供をまもりたかったら

まずは自分をまもる必要があるんです。

 

 

忙しかったり

悩みがてんこもりだったり

いろいろなことが重なって

身動きならなくた時は

この質問のことを

よく思い出します。

 

 

大事な子供たちを

護りたい

支えたい

と思うなら自分が先だよ

って自分に言うようにしています。

 

 

とうしても仕事が忙しい時

学校関係で変化のある時など

避けようのない

どうしようもない状況な時も

あるので

こういう状況を避けて０にする

ということはできないのですが

じゃあどうするか？

ですよね。

 

何にしてもそうですが

キャパシティがあって

そこに入らないものは入らないし

無理やり入れれたとしても

何かがはみ出しかけていたりして

どこかに無理がきます。

 

優先順位を決めて

取捨選択して

適性の量にする

ということが重要だなと思います。

 

あれもこれもやりたいし

やらないといけないことばかりだけど

そんな時は立ち止まって

本当に全部やらんといけん？

本当に今必要なこと？

絶対に外せないのは？

できたらいいなのラインは？

などなど自分と会議します。

 

 

イライラするとき

子供に優しくできない時は

きっと頑張りすぎている時だと思います。

 

そんな時は全部やり切ろうとせず

先延ばしにできるものは

先延ばしに

手放せるものは手放して

軽くしてあげて

ゆっくり過ごす時間を

少しでも作ってください。

好きなことをする時間を

作ってください。

 

どうにもならない状況の時は

先延ばしにできるものはないか？

やらなくてもいいことが混ざってないか？

あなたじゃなくてもいいことが入ってないか？

一旦立ち止まって整理し

ご自身を軽くしてあげて下さい。

 

私自身もすごく難しい事で

毎回自分との戦いです(;^ω^)

 

 

お互い自分に優しくありたいですね。

 

ではまた‥‥✾

 

 

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