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起立性調節障害

起立性調節障害

起立性調節障害

 

#290

 

 

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

「起立性調節障害」

わが子がそうだと診断されるまでは

聞いたことがある程度でした。

 

もともとなかなか眠れないタイプの子で

寝付けない、目が覚めてしまうのが私も本人も悩みでした。

 

中一の春、息子が校外学習中乗っていた電車で倒れて以来

頻繁に意識がなくなるよう。

 

決まって午前中。

 

立てないときは本当に立てなくて

横になってる息子。

 

そのことを病院で伝えて初めて

「起立性調節障害」という言葉の意味を知りました。

 

睡眠不足がよくないとのことで

外に出れなくても

体を動かすようにしてみたり

日光を浴びてみたり

急な動作をしない

などアドアイスしていただいたことをいろいろ取り入れ

工夫しながら過ごしました。

 

その中で言われて衝撃的だったのが

「朝、ゲームするのいいよ」

ということでした。

 

もともと朝起きづらい息子に主人が朝ゲームすることを提案していて

私は「???」となっていてお話したところ

「いいこと」とのこと。

 

私は固定観念が強くゲームは放課後するイメージがあったので

なかなか主人の言うことが受け入れられなかったのですが

先生から「いいこと」と言っていただいたことで

安心して変化を受け入れることができました。

 

朝に楽しみがあるのが起きる力になるそうですよ。

 

5時半~6時 ゲーム

6時~6時半 YouTube

おきれたらできる、見れる

というルールにしました。

 

例えば夕方に友達としたい!など

別の時間にやりたいという場合も

時間に起きることが条件です。

 

娘はゲームは朝6時から30分間です。

その時間にYouTubeを見ることもOKです。

 

そんな風に睡眠を整えることと合わせて

ストレスもよくないのであまり負荷をかけないことを心掛けました。

 

極度に苦手なもの、緊張するものに関しては

避けれるものは避けて徹底的に排除しました。

 

そうやって過ごすうちに少しずつ意識がなくなる頻度

立てなくなる頻度が少なくなっていきました。

 

今はもうほとんどありません。

どの場面でなりやすいかも本人がわかっているので

対処することができる場面も増えているという面もあります。

 

先日は倒れて以来トラウマになっていた電車にも一人で乗ることができるまで元気になりました。

 

娘の方は起立性調節障害かどうか微妙なラインなようで様子を見ています。

息子の時に学んだことがすごく役に立っています。

 

明日も笑顔素敵な一日になりますように…♡

 

i.three

i.threeは、これから出逢う誰かの

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「私」を生きるきっかけを提供します。

 

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11月の予定

 

11月26日㈮10:00-11:30
不登校ママのおしゃべりサロン♭

 

不登校ママのおしゃべりサロン♭ @Zoom

学校にいけない、学校が苦手なお子さんをお持ちのお母さん、

情報交換はもちろん!

日頃溜まっているモヤモヤ吐き出しませんか?

同じように悩む者同士お話しませんか?

概要      

*ルールのアナウンス
ここで聞いた個人的な話は他言しないこと。
情報交換、共感が目的の場です。意見交換の場ではないので、
批判、指摘、否定はせず互いを尊重し傾聴しましょう。

*自己紹介
Points of your🄬のカードを使って自己紹介

*お話
近況・困っている事など話したいことをおひとりずつお話ください。
もちろん私をはじめ皆さんに聞いてみたいことなどでもOKです!
         

*最後に
Points of youのカードを私が代表して1枚引かせていただき、皆さんそれぞれの
課題や今後について考えていただきお互いにシェアします。

日時       11月26日㈮ 10:00-11:30

定員       3名様

参加費      ¥1,000(税込)

会場       オンライン Zoomを使用します。
※Zoomに自信がない方は事前に一緒に練習も可能です、お気軽にお問合せ下さい。  

お支払方法    銀行振込・オンライン決済(クレジット、ペイパル、キャリア決済他)

お申込み方法   公式LINE・またはDM、 mai.k@i-three.netまでご連絡ください。
※公式LINE以外は気が付かないことがありますので極力公式LINEからお願いいたします。

 

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11 月の予定

 

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i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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