起立性調節障害

Blog

2021.11.25
不登校/不登園

#290

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

「起立性調節障害」

わが子がそうだと診断されるまでは

聞いたことがある程度でした。

もともとなかなか眠れないタイプの子で

寝付けない、目が覚めてしまうのが私も本人も悩みでした。

中一の春、息子が校外学習中乗っていた電車で倒れて以来

頻繁に意識がなくなるよう。

決まって午前中。

立てないときは本当に立てなくて

横になってる息子。

そのことを病院で伝えて初めて

「起立性調節障害」という言葉の意味を知りました。

睡眠不足がよくないとのことで

外に出れなくても

体を動かすようにしてみたり

日光を浴びてみたり

急な動作をしない

などアドアイスしていただいたことをいろいろ取り入れ

工夫しながら過ごしました。

その中で言われて衝撃的だったのが

「朝、ゲームするのいいよ」

ということでした。

もともと朝起きづらい息子に主人が朝ゲームすることを提案していて

私は「？？？」となっていてお話したところ

「いいこと」とのこと。

私は固定観念が強くゲームは放課後するイメージがあったので

なかなか主人の言うことが受け入れられなかったのですが

先生から「いいこと」と言っていただいたことで

安心して変化を受け入れることができました。

朝に楽しみがあるのが起きる力になるそうですよ。

5時半～6時　ゲーム

６時～６時半　YouTube

おきれたらできる、見れる

というルールにしました。

例えば夕方に友達としたい！など

別の時間にやりたいという場合も

時間に起きることが条件です。

娘はゲームは朝６時から30分間です。

その時間にYouTubeを見ることもOKです。

そんな風に睡眠を整えることと合わせて

ストレスもよくないのであまり負荷をかけないことを心掛けました。

極度に苦手なもの、緊張するものに関しては

避けれるものは避けて徹底的に排除しました。

そうやって過ごすうちに少しずつ意識がなくなる頻度

立てなくなる頻度が少なくなっていきました。

今はもうほとんどありません。

どの場面でなりやすいかも本人がわかっているので

対処することができる場面も増えているという面もあります。

先日は倒れて以来トラウマになっていた電車にも一人で乗ることができるまで元気になりました。

娘の方は起立性調節障害かどうか微妙なラインなようで様子を見ています。

息子の時に学んだことがすごく役に立っています。

明日も笑顔素敵な一日になりますように…♡

i.three

i.threeは、これから出逢う誰かの

悩みも苦しみも涙も一人で抱えこまない場所と

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