質問シリーズ
振り返りって何のため？

 

#384

 

ご覧いただきありがとうございます

元不登校の子を持つHSP元引きこもり主婦。
一歩踏み出したいあなたにとことん寄り添います♡

寄り添いコーチ　舞衣です♡

👇お友達登録で思考整理のワークプレゼント🎁

※TAPで登録できます♡

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

 

クリスマス、いかがお過ごしでしたか？

 

私はイブに「玉ねぎ麹でチキンナゲット」

に挑戦して

娘がデザートを担当してくれて…

 

忙しい中でもお料理を楽しめた

クリスマスイブとなりました♪

 

 

クリスマスは

主人と子供たちが

フルーツ飴を食ってくれ

私は掃除・片づけをしながら

いつも以上にゆっくりした日曜日を過ごしました。

 

 

クリスマスもおわり、

今年も残すところあと５日となりましたね。

 

子供たちは冬休みに。

会社の方も年末にむけてバタバタとしております。

 

i.threeは年内のセッションすべて終わり

予定していたインスタ忘年会も終わり…

予定していた打合せも終わり…

 

年内にやるお仕事も

残りあと２つほどとなりました。

 

そちらが終われば年内のお仕事は終了です。

 

ほんと…あっという間にあと５日。

2022年あと５日で終わりますね。

 

振り返りは冬至の日にがっつり

させていただいて

インスタ忘年会でお話させていただいて

区切りはつけましたが

今年の最後のブログの日に

振り返りを改めて文章に残して

終わろうと思っています。

 

 

さて、

後ろ向きな私には

振り返りが欠かせません

と、ひとつ前の記事に書きました。

 

振り返ると余計後ろ向きになるんじゃないん？

どういうこと？ってかんじですよね（笑）

 

今日はなぜ振り返りをするのか？

というお話です。

 

振り返りって何のため？

 

何に手帳を使っていて

振り返りの目的が何か？

にもよると思うのですが

私が普段やっている振り返りについて

お話しますね！

 

私は現在地を知るため

そして目的地への修正の為

が1番の目的です。

 

私は感覚でわかるタイプではないので

目標に対して

何を今どれくらいできているか

振り返りをしないとわからないんです。

 

後ろ向きなので

その【わからない】が不安になり

動けなくなっちゃいます。

 

 

ナビで例えると

わかりやすいかなと思うんですが

 

初めての場所に出かける

道がわからない

迷子になりたくない。

 

そんな時カーナビ（グーグルとか）

使いますよね。

 

できるだけ目的地には早く

着きたい。

できれば最短で行きたいし

渋滞とか道が狭いとか

そういうリスク少なく

辿りつきたい

と誰もが思うのではないかと思います。

 

それと同じで

目標達成したいとか

夢をかなえたいとか

そういう時も

できれば迷走したくないし

できるだけ事故なく

最短距離で

たどり着きたいから

そのために振り返りって

有効だと思っていて

私はしょっちゅう振り返ります（笑）

 

私はしつこくやりすぎてちょっと

後ろ向きがちな気が最近してきていますが‥（笑）

 

月でやったり、

週でやったり、

気分なところもありますが

月１以上は必ず振り返りやってます。

 

もちろん書き出しも

したりしなかったりだし

だけどゆる～い感じでやっています。

 

それでも効果ってすごいあるんで！

みなさんもぜひたまに

気楽にぱらぱらっとめくって

こんなことあったな

これやったなとか

振り返りしてみて下さい♡

 

さらにやってみた

だけで終わってしまうのと

その結果を見てどうなのか

さらに考えるのとでは

全然その先って違ってくると思うので

そういう視点での振り返りもおすすめです！

 

 

 

あともう一つ！

振り返りは自己効力感と

自己肯定感がUPします！！

 

振り返ると意外とできてたりするんです！

振り返りをすることで、できた！

を感じることができ

私もできるんだ！って自己効力感がUPします✨

 

そして自然と自分を褒めることができるので

自己肯定感がUPします✨

 

自分で自分をほめることが難しいという方

自分なんて‥と思っている方

自分のことが嫌いな方

ぜひ振り返りやってみてください♪

 

来年、お悩みに合わせて手帳の使い方を

お伝えする講座をはじめます。

 

モニターさんを公式ラインでのみ

募集します。

 

気になる方はぜひ公式ラインご登録して

お知らせをお待ちください。

※TAPで登録できます♪

 

では、また

 

 

 

 

 

i.threeは、これから出逢う誰かの

悩みも苦しみも涙も一人で抱えこまない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

 

お知らせ

期間限定セッション
２０２３年、自分史上最高の１年に♪

2023年どんな１年にしますか？
どんな自分でいたい？
そのためにどうする？
明確に決まってますか？

潜在意識と繋がるカードを使って
本当の気持ちに 向き合ってみませんか？

Points of youのsessionで
2023年、自分史上最高の１年に しませんか？

 

よしこ×まい 1月のお茶会
わくわく新年お茶会

Points of youのカードを使って

2023年どんな1年にするか考えるワークをします。

どんな1年にするかお互いにシェアし

今年の漢字一文字を決め

プチ書初め大会～♪

 

いつでも見返せるように

手帳に挟めるサイズのものに

今年のテーマの漢字を書いていただきます。

 

・1月30日（月）10:30～12:00
・参加費　1,500円（税込）　お茶代・材料費込み
・広島市安佐北区可部南５丁目15－13
(有)オオモト　３F　i.three
駐車場はありません、近隣にコインパーキング有。
駐車場についてはお申し込みの際おしらせします。

 

公式LINE

👇公式ラインお友達登録で
思考整理のワークプレゼント🎁

※TAPで登録できます♡

先行案内、blog更新など各種お知らせ、各種お問い合わせに加えて

質問や体験談を募集しています、お気軽にLINE頂けると嬉しいです♡

※公式LINEは１対１のトークルームですので、他の方が見ることはありません。ご安心くださいね♡

↓登録はコチラから↓

登録していただけると飛んで喜びます♡（笑）

※ 質問にはブログ、sns等で回答します。
（すべての質問にお答えするわけではありません）
質問の文章に手を加えさせていただく場合があります、お名前を出すことはありません。
また全ての質問に答えるわけではありません、ご了承ください。
個別に回答が欲しいという方はホッとLINEまたはこころの調律をご利用ください。

 

～これから出逢う誰かの希望に～

　　　
フォローしてもらえるととっても嬉しいです♡