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HSPさんへ【こもる】のすすめ

HSPさんへ【こもる】のすゝめ

HSPさんへ【こもる】のすゝめ

#134

ご覧いただきありがとうございます。

i.threeのかねやまです。

 

私はせっかちです。

そう認識しています。

 

が、もしかしたら私がせっかちと認識しているものの一部は

せっかちではなく注意散漫・注意欠陥なのかもしれない・・・!

と気づきが昨日!ありました。

 

そうなの?

そうなのか??  

家族の「え?そうじゃん」っていう声が脳内のあっちこっちからしています(笑)

 

 

そう思うとつじつまがあることも多々でてきます。

 

え?

せっかちってなんだ??

 

ん~と、まいっか。

そんなことは置いておいて本題にレッツゴー♪ ←変なところだけマイペース(笑)

 

結構使えます【こもる】

 

私は内向型HSPです。

いいことも、わるいことも無意識に感じ取ってしまいます。

 

 

誰かが怒っている空気、イライラしている空気

自分が原因ではなくても、自分に向けられていなくても

胸がぎゅぅ~~~!っとなり苦しくなります。

 

そういう場面に遭遇せずに生きていくのは無理ですよね。

 

で、

以前の私の行きついた結論がこもるだったわけです。

関わりを最小限にしてこもる

 

人と関わるという事をとにかく避ける。

 

生きている限り、人とのかかわることは0にはできませんが

自分を守るために、最小限にしてきました。

 

 

ホント、しんどいんですよね。

 

 

去年の今頃HSPの事を知るまではただただ自分がダメな弱い人間と思っていました。

 

HSPを知り、対策がある!とわかってから自分のさじ加減でだいぶ楽になったのですが

それでも相当な人・事に出逢うとどうにもならないしんどさが襲ってきました。

 

 

以前の私は【人とのかかわりをできる限り避ける】の一択でした。

今はそこに【誰と関わるかを選ぶ】が加わりました。

 

人間関係って、選べないって思っていませんか?

選べるんですよ!

どこで、誰と過ごすのか、自分で選べるんです!

 

そのためには自己認知が大切になります。

 

以前の私は川に流れる葉っぱのようにとにかく受け身で選ぶという事をしませんでした。

選んではいけないってなぜか思い込んでいたのです。

 

だから最小限にして避ける

これが精いっぱい。

 

 

TalentFocusに出逢い自己認知ができるようになって

自分の好き、嫌い、得意、不得意がわかるようになっていくと

自分の苦しかった原因がわかるようになりました。

 

自分の好きな人と過ごすことを選択したらいいというのがわかって

少しずつ、少しずつ自分の安心安全の場所で、好きな人と過ごすという事も始めて

人との関わりもいいものだ~♡と思えるようになりました。

 

 

今でも相当な人・事に出逢い相当なしんどさに襲われると

途端にこちーん!

固まってシャッターが下りてこもるモードにはいります。

 

でも、一時的。

 

いやー!こわいー!だけじゃなくて

被害最小、早く回復するためにもシャッターを下ろすかんじです。

防火扉みたいなイメージです。

 

そうすることでしんどさが軽減されます。

 

みんなと同じでなくてもいい、目的地はおんなじなんですから。

目的地までのいき方なんてどうだっていい。

着いたらいいんです^^

 

要はそんな自分とどう向き合うか?

どう付き合っていくか?

 

こころの防火扉をうま~くつかって【こもる】を是非やってみてください!

おすすめです♡

ピンクのトルコキキョウとアイスリーの文字

 

 

 

 

 

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i.three *金山 舞衣





~「私」を生きることから全て始まる~

ずっと自分のことが嫌いでした。
生きづらさを抱えて生きてきました。

私は不登校気味な学生時代を経験し、
母となり子供たちの不登校を経験。

様々な問題に直面する中、
「私」を生きることで
見える景色が変わりました。

その経験から「私」を生きる人を増やしたいと活動しています。


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