共テ、いよいよ明日

共テ、いよいよ明日

 

#686

 

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いよいよ明日

全国共通テストですね！

 

受験当日に向けて

体調管理

病気はもちろん

当日の体調を考え

食べるものにも気を使って

ピリピリでした⚡

昨年を思い出すともう

震えと吐き気と…

具合が悪くなりますが💦

 

 

 

先日新聞を読んでいたら

受験当日の朝食についての記事が

ありましたのでシェアしますね！

 

ドキドキの受験生へ

受験生の保護者の方へ

何かの参考になれば幸いです。

 

 

受験当日おすすめの朝ごはんは

ごはん、みそ汁、納豆か卵

だそうです！

 

受験日は緊張と不安で

おなかに影響がでやすいので

消化によいものを食べる

というのが良いそうです。

 

ごはんはパンなどに比べて

噛む回数が多い→脳を刺激→セロトニン

＝メンタル安定

という効果があるそうです✨

 

お味噌汁は体が温まる！♨

具材で栄養もしっかりとれますね♪

 

 

ちなみに我が家は

安心して食べれる

安心につながるものは何だろうと

息子と相談しながら

あれこれ決めた記憶があります。

 

確かお味噌汁と鮭とか卵とか納豆とか

組み合わせたかな？

 

学校でも説明会で

直前は生ものを食べない

ご馳走をたべない

いつもと同じものを食べて

いつも通り過ごす

ということを言われてました。

 

そのように意識して過ごしましたが

風邪ひかない様に

おなか壊さない様に

イライラさせないように

などなど本当に本当に

気を使って受験期を過ごして

受験当日はもうそわそわして

生きた心地がしなかったです💦

 

明日から共通テストが始まります。

受ける子も親も試練の日…

 

無事受験できること

実力を発揮できること

祈っています。

 

では、また…♡

 

 

i.threeは、悩みも苦しみも涙も

一人で抱えこまない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

～これから出逢う誰かの希望に～