続・体力の壁

 

#502 

 

2023年は体調が安定せず

やりたいことをするための

体力も気力もない…

 

体調に振り回される中で

こころも振り回され

 

もうその生活から卒業したい！

卒業する！！

と決め、体力をつける

そのために生活を整え

運動する

という目標を立て2024年を

スタートしました。

 

そして3月の今

随分体調も良くなってきました！

 

今日は体感したことや

気づきをシェアしたいと思います。

 

 

運動する…とはいっても

何をする？

って1月は悩んで考えて

もともとやっていたヨガを

再開することにしました。

 

2月、まず2週に1回から始めて

3月は週１を目指して

レッスンを受けています。

 

レッスン以外でも

レッスンの録画をみて

（レッスン後いただけるんです✨）

一部だったり、通しだったり

自分でも復習して

少しずつ少しずつヨガを

生活に取り入れていく中で

体調のアップダウンが

少なくなったのを感じています。

 

体調が安定すると

こころも安定しますね。

 

イライラも少ない

帰ってきてもご飯を作る体力気力が

かろうじて残ってる!!✨

自分の体力のなさが情けなくなり落ち込む

ということもかなり少なくなりました。

 

 

ちょっとだから効果ない

意味がない

って思いがちだけど

ちょっとでも積み重なれば

効果も出るし意味がある。

 

少しでもコツコツやれば

必ず結果がでる

というのを改めて体感しました。

（もともと体力無いというのはおいといて…）

 

日に日に体が軽く柔らかく

こころも穏やかになっているのを感じています。

 

心と体はつながっていますね^^

 

これからも引き続き

体力UPを目指して

ヨガをはじめ運動を生活に取り入れて

思いっきりやりたいことができる体

柔軟に対応できるこころを

手に入れるぞ～！

 

コツコツ頑張ります🐢♪

 

また、報告します！(｀･ω･´)ゞ

 

 

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