夏のきっかけお茶会開催しました°˖✧

 

#458

 

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インスタサポートのよしこさんと

コラボ企画「夏のきっかけお茶会」

開催しました🙌°˖✧

 

\よしこさんとは12年来の友人なのです♪/

 

 

今回は…

❁やりたくないことリスト作成
❁インスタプチ講座/ストーリーズ編

 

今回は２名の方が参加してくださいました♡

/私、近寄りすぎてお化け（笑）\

やりたくないことリスト作成

 

前半は私の進行で

”やりたくないこと”リスト作成

をしました。

 

やりたいことリストは

よく目にすることがあると思います。

 

やりたくないことはやらない

＝やりたいこと

なんです。

（言葉遊びに聞こえるかもしれないですが）

 

やりたくないことを手放すと

これまでやりたくないことに使っていた

時間・お金・空間・エネルギーを

本当にやりたいことに使うことができます°˖✧

 

なので今回は

”やりたくないこと”にフォーカスした

書き出しをしました。

 

 

 

やりたくないことにフォーカスすると

〇本当にやりたいことが見えてくる

〇ストレスを減らすことができる　

〇これまでやりたくないことに使っていた
　お金、時間、空間、エネルギーを
　やりたいことの為に使うことができる

という効果があります。

 

”やりたくないこと”という視点で書き出すと

意外な気づきと出会えます°˖✧

 

やりたくないことを書き出しただけでは

行動になかなか結び付きません。

 

行動できなければ

結果何も変わらない…

 

それでは意味がないので

思考整理をして

やりたくないことが明確になったら

手放すためにどうする？

行動まで考えるワークにしました。

 

\今回は冊子にしてみました♪/

 

まず”やりたくないこと”を書きだして

書き出したこと対しなぜそう感じるのか？

なくなるとどうなるか？

などなど

自分に聞いて、考え、

深堀し書き出していきました。

 

 

10分間、書き出しをした後は

シェアタイム！

 

シェアタイムは毎回笑顔があふれる時間です♡

 

話せる範囲でお互いに

書き出したこと

書き出してみて気づいたこと

などシェアしたり

手放すために○○します！と宣言し合ったり

情報交換したりしました♪

 

このシェアタイムがある事によって

話すことで、より考えが整理され

質問されることによりより明確になり

聞くことで、新たな視点が入り

気づきを得ることができます。

 

共感し合ったり

励まし合ったり

シェアタイムは最高の時間です♪

グループワークの最大の魅力です°˖✧

 

 

インスタプチ講座ストーリーズ編

 

後半は

インスタサポートのよしこさんが

インスタのストーリーズについて

講座をしてくださいました♪

 

 

実際にスマホを操作しながら

教えてもらうので

わからない！をすぐ聞けます♪

 

基本操作はもちろん

可愛くなるコツ

可愛い素材を検索するコツ

アプリいらずできれいに撮れる方法など

教えていただきました～♡

 

 

ストーリーズ

なんとな～くこんな感じ？？

と手探りで投稿していたので

なるほど～！

そうやってやるのか！

と今回も勉強になりました＾＾

 

よしこさん、みなさん

本当にありがとうございました♡

 

またお話できたら嬉しいです♡

ありがとうございました！

 

では、また…

 

 

 

 

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