私らしく生きるために大切な３つのない

#403

 

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色々な方と出会う中で

自分を犠牲にして我慢して頑張っている

方が本当にいっぱいいるな…と

感じます。

 

私自身も数年前まではそうでした。

今もまだその部分少し残っています。

 

自分を犠牲にして我慢して頑張っていることの

なにが問題なのか？

 

自分を犠牲にして我慢して頑張っていると

こころがどんどんすり減っていく

ということが問題なのです。

 

 

表面的にみたら同じような行動に

他者貢献がありますが

これは心がすり減ることはありません。

 

むしろ自己肯定感がUPする

行動の一つです。

 

見た目はほぼ一緒なのに何が違うのか？

 

違いは”こころ”

 

それをやりたくて

自分の為にやっている。

 

ねばならないの思い込みで

やっている。

 

この違いです。

 

前者は他者貢献

後者は自己犠牲

の場合の感情です。

 

周りじゃない、

自分がどうしたいか、

何のためにするのか

それらを考えることで

視点が１８０度変わります。

 

犠牲にしない。

我慢し過ぎない。

頑張りすぎない。

 

この３つぜひやってみて下さい！

私自身もこの”3つのない”

意識してやっています。

 

苦しい、しんどい感情大爆発！

というときは

一度考えてみて下さい。

 

それってやりたいこと？

ほんとにやらないといけないこと？

あなたじゃないとできないこと？

今じゃないとだめ？

今本当に必要なことは？

それしか方法はない？

 

自分の心に聞いてみて下さい。

 

 

感情が爆発しそうなとき

している時は

自分を優先してください、

自分に優しくしてください

そして、そんな風になるまで

頑張った自分に

えらかったね

がんばったねと

声かけてあげて下さい‥‥♡

 

では、また

 

 

 

 

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