学校に行きたくないといわれたら…

学校に行きたくないといわれたらイライラする

 

#689

 

不登校ピアサポート
涙を笑顔に、不安を希望に…
あなたの心が穏やかになるまで寄り添います。
こころの居場所i.threeです。

 

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学校に行きたくない…

と言われたら

あなたはどんな感情になりますか？

どんな言葉かけますか？

どう対応しますか？

 

否定しない

受け入れる

尊重する

 

などよく言われますが

なかなかいつもそうは思えませんよね💦

 

穏やかに、肯定的に

声をかけてあげられなかったり

イライラしてしまうと

自分を責めてしまう

というお話をよく聞きます。

 

私も毎回毎回

「いいよ～」

といえたわけではありません。

 

え⁉何⁉どゆこと⁉

えぇぇぇぇ⁉

 

って何回言ったか…😅

 

行きんさい！といったことも

何度も何度もあります😅

 

私も人間です。

神様、仏様ではないので

いつもいつもにこにこして

いいよ～大丈夫だよ～

なんていってあげれたわけではないです。

 

人間ですから…

 

え？ってなって

ムキ―――!!ってなって

怒って泣いて…色々で

そのたびに自分を責めていました。

 

繰り返すうちにふと

学校に行ってほしいとか

行かないとだめとか

そんなことは思っていないのに

それでもマイナスな感情が湧いて

イライラしてしまうのは

なんでなんだろう

私はなぜこの感情になっているのか？

と考えたことがあって

 

自分の感情と向き合い

考えてみると

 

予定が崩れた

とか

一人になりたい

とか

お昼作るのが面倒

とかとか

別の感情が更に奥にあって

単に学校に行くないといわれたことに

何かおもっているわけではなくて

行くと思っていたのがかわること

それによる変化に戸惑っての

感情だということに気付きました。

 

イライラの原因がわかれば

それを解消するだけ！

 

全てをクリアにはできないけど

対策をとったり

そのイライラに対処することで

かなり軽減されました°˖✧

 

例えば

お昼が面倒

なのだとしたら

今日のお昼はもう

ふりかけごはんにするか！

とか笑

↑極端だけど…

マックにするとか

コンビニ、スーパーに買いに行くとか

面倒でない様にする♪

 

予定が変更になるのが

という場合は

予定を変更しないで

予定通り進める。

例えば外出で一緒にいけるなら

一緒に外出すればOKですよね♪

お子さんがお留守番できるのであれば

予定通り一人で外出すればいい♪

 

どうしても変更が必要な場合

次回から万が一に備えておく！

 

100％解消はできないけど

工夫することで

イライラは軽減できます！

 

学校に行きたくない

と言われた時のあなたの感情は

本当に学校に行ってほしい

という気持ちから湧いたものですか？

 

なぜそんな感情になるのか

じっくり自分の心の声を

聞いてみて下さい。

 

聞こえた声に

寄り添ってあげて下さい。

 

そうすることで

あなたも、お子さんも

きっとまた少し心が軽くなり

笑顔の時間もまた少し増えるはず…^^

 

万が一それでも

自分のことを責めてしまう…

自分のことを責めて

1人で涙してしまう時は

誰かに話してください。

 

人には話しにくい…

話せる人、場がない

という方は

私で良ければお話してください。

 

秘密厳守でお聞きします。

あなたがあなたのことを責めても

私はあなたのことを責めません。

全力で寄り添います。

 

では、また‥♡

 

 

i.threeは、悩みも苦しみも涙も

一人で抱えこまない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

 

～これから出逢う誰かの希望に～