6月病⁉

 

#592

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先日新聞をよんでいたら

「6月病」の文字が…

 

ん⁉5月病と見間違えた⁉

と思いながら

記事を読んでみると

5月病と同様に

6月に心身の不調を

まとめてそう呼ぶそうで

 

“6月は不登校が増える”

とも言われているようです(0△O)！初耳

 

興味が湧き

個人的に色々調べてみましたので

少しこちらでもシェアしますね！

 

 

 

5月ごろ

新しい環境、慣れない環境の

疲れから心身に不調をきたすのが

5月病で

引き続き新しい環境、慣れない環境

への疲れと

人によっては、

まだなじめない…という疲れや

逆に、慣れてきたけどなんか疲れがとれない

などから心身に不調をきたすのが

6月病とのこと。

 

症状も予防も対策も

５月病と似てますが

6月病の方がより深刻

という印象でした。

 

5月だけじゃなく6月も

不調になりやすい時期

そうなるものだ

と思って予防するのが

いいかもしれないですね！

 

5.6月病の対策は

規則正しい生活

適度に運動

ストレスはためすぎない

発散する

を意識して過す

などですが、これらは

5.6月に限らず

取り入れるといいことですよね。

 

それでもしんどかったり

不調が長引くようだったら

病院を受診するのも一つです。

無理は禁物です×

 

 

6月も半分が過ぎ

もうすぐ終わろうとしていますが

体調崩されていないですか？

こころ疲れていませんか？

お子さんの様子はどうですか？

なんかいつもと違う…

ということはないですか？

 

なんか調子が悪いな

という時は無理せず

お子さんの様子何かいつもと違う

気になるな～

という時の違和感は放置せず

 

お互い無理なく過ごしましょうね☘

 

では、また…

 

 

 

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