2024年を振り返る

 

#552

 

今年も残り数日となりました。

1年が過ぎるのはあっという間ですね～💦

 

今年のやりのこしたことはないですか？

振り返りすみましたか？

来年の目標決まってますか？

 

私は毎年1年の振り返りをして

来年のテーマ・目標を決めています。

 

 

今日は2024年どんな1年だったか

振返ってみようと思います。

 

 

今年のテーマは

”こころも体も柔らかく”

漢字は”柔”

と決めてスタートしました。

 

↑会社の行事にて昨年書いたもの

 

一昨年体調を崩した影響で

体力がガタっと落ち

昨年は体調に振り回されっぱなしで

体調に比例して精神的にも苦しくなり

 

柔らかく、柔軟に

こと、ものに対応する

 

べき・ねば思考や

自分の中の決まった枠で考えるのではなく

そのコチコチの枠を柔らかくし

柔軟に考える

 

そして、体力つける！

そのための一歩としてまずは

柔軟から始める。

 

これらの思いからこの漢字を選びました。

 

こころを柔らかく

 

一生かかっても無理じゃない？

っていうほど私にとっては難題で

毎年頭によぎりながらも避けてきた事。

 

ぶるぶる震えながら決めました。

目標というより願いに近い感じ(;^ω^)

 

・慌てない
・焦らない
・柔らかく
・柔軟に

と自分に言い聞かせて‥‥

とにかく言い聞かせて言い聞かせて

一旦自分をふぅ～～～

と落ち着かせることを

意識して過ごしました。

 

1年かけて少しずつ

振り回される、ではなく

柔らかくその時、こと、ものによって

受け止めたり、受け流したり、受け入れたり

対応できてきたかな～と思います。

 

この１年

対応できない、受け入れられない

べき、ねば思考などになるのは

なぜだろう？と深堀を繰り返してきました。

 

私の場合は

未知、不安、怖い

という感情が隠れていることが多い

という気づきがありました。

 

なぜそんな感情が湧いてくるのか

少しずつひも解いていく中で

今まではできなかった

考えれなかった決断を

することができました。

 

例えば

決めたらやり通したい（ねば）とか

全てをやらないといけないという思いから

SNS・ブログの更新を

こんなに長期お休みすることは

考えられなかったですし

頭に浮かんだとしても

決断できてないと思います。

 

なりたい柔らかさには

達してはいないけど

もがいた分だけ柔らかさを

手に入れられたかなと思います。

 

 

体を柔らかく/体力をつける

 

一番の悩み、しんどいところ

全ての土台である体力の問題

 

何から始めるか…

悩みに悩んでヨガを再開しました。

 

 

本当にカチコチで

最初はできることが少なく

何をやっても筋肉痛で

こんなんで大丈夫だろうか？

と不安なこともありましたが

コツコツ続けた結果

 

疲れて夕方料理できない…

ということがかなり減り

体力がついてたな～と感じていますし

肩こり、腰痛、頭痛の頻度も減り

よく眠れるようになり

体調がよくなってきたのを感じます。

 

コチコチであれもこれもできなかたのが

コチであれ笑　くらい（要するに少し爆）

できるほどには成長しました🙌

 

ちょっとした時間に

習ったポーズやストレッチ、筋トレ

などをしてみたりして

からだを動かすことが習慣にもなりました♪

 

 

 

”柔らかく”

は私のありたい姿のひとつでもあり

 

自分に柔らかく

人に柔らかく

起きることに柔らかく

モノに柔らかく

”やわらかく・柔軟に”

を意識して過ごしなりたい自分に

１歩も2歩も３歩も近づく1年にします！

 

と決意してスタートした2024

 

できたことも沢山

できなかったことも沢山

手放したこともあれば

始めたこともあります。

嬉しいこともあれば

辛いこともあったし

ほんと今年も濃い１年でしたが

決めた通りの１年になったかなと

自分では思います。

 

来年のテーマも決めていますが

その話はまた来年のブログで＾＾

 

あなたはどんな１年でしたか？

目標達成できましたか？

来年の目標は決まりましたか？

 

では、また…♡

 

 

 

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