冷え性対策
#675
不登校ピアサポート
コーチング
あなたの涙が笑顔に変わるまで
寄り添いサポートいたします。
こころの居場所i.threeです。
↓参加者募集中です↓
同じような状況のママ同士で
子どものこと、学校のこと、
家族のこと、自分のことなど、
気軽にお話しませんか？
今の状況や悩んでいる事、
聞いてみたい事など
なんでもお話したいことをお話しください^^
12月17日（水）10時半～11時半
定員 ３名／参加料 1100（税込み）
お申込みは公式ラインへ
【お話会】とメッセージください。
↓公式ラインはコチラ↓
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.
寒さが一気に増して
急に冬が来ましたね(ﾟдﾟ)！
電気毛布をだしたり
ヒーターをだしたり
カイロを用意したりと
バタバタと冬準備を一気にやりました。
寒さから肩と首と歯に力が入って
ガチガチにこってます💦
これが腰にくると
ぎっくりになってしまうので
ドキドキ、ひやひやしながら
普段よりストレッチをしたり
用心しています。
鼻水が毎朝だらだら出たり
体がついてきてない感じがすごいです(^^;
インフルエンザも警報レベル
我が家は子供達それぞれ持病があるため
ますます注意して過ごさねばと
気を引き締めたところです。
さらにこの時期は
冷え性との闘いが過熱します🔥
冷え性の対策には
まずあたためる
が鉄則ですよね！
この時期はとにかくあったかく！
内からも外からもあたたかかく！
冷えないように服装等の工夫
温かいものを飲むなど意識しています。
昨年購入した
まるでこたつソックス
今年もフル活用中です。
こたつソックスを購入するまでは
もこもこソックスや
毛糸のソックスなど
使っていましたが
はいてないよりましかな…
とか
あったかいんだけどムレる…
としっくりこない感じで
かといって
レッグウォーマーとか
指先が出るものだと
足先が冷えるという状況でしたが
こたつソックスはちょうどよいあたたかさで
手放せなくなっています。
外出時はあったかいタイツも必須。
昨年温かいストッキングを試して
よかったので今年も購入しようと
思っていたのですが
急に寒くなり慌てて買いに行ったら売り切れで
肌色のタイツを購入してみました。
思った以上に肌色です
最初、え？ってなったのですが
私はひざ下のスカートが多いので
そこまで気にならないかな～と。
それものこり2点でした。
急に寒くなったので
皆さん一気に購入されたのでしょうね。
みんな考えることは同じですね、。
あたたかいストッキングに出会えたら
ゲットしようと思っています。
内側からあたためる
でいうと
冷たいものを食べたり飲みすぎたりしない
あたたかいものを食べたり飲むようにする
というはもちろんですが
白湯やあずき茶を飲む
カフェインを控える
を特に意識するようにしています。
あずき茶はノンカフェインで
冷え性、貧血、むくみ、高血圧などの予防や
更年期にもよいとのことで
飲み始めてみたのですが
おいしくて、今ではお気に入りのお茶です。
ノンカフェインですし
子供達も気に入っているので
我が家では定番のお茶となっています。
ほんのり甘い香りがする
すっきりのめるお茶で
のみやすくておすすめです。
結局昨日のブログに続き
手放せないものの話になっていまいました💦
何か冷え対策されていますか？
おすすめの冷え対策
ぜひ教えてほしいです♪
公式ラインのメッセージで
教えて下さい^^
↓公式ラインはコチラ↓
では、また…♡
i.threeは、悩みも苦しみも涙も
一人で抱えこまない場所と
「私」を生きるきっかけを提供します。
お知らせ
ZOOMお話会
同じような状況のママ同士で
子どものこと、
学校のこと、
家族のこと、
ママ友とのことなど、
気軽にお話しませんか？
今のあなたの状況や悩んでいる事、
なんでもお話したいことをお話しください^^
私自身の経験談なども
お話会ではOPENにお答えしています。
▶日時 12月17日（水） 10時～11時30分
▶定員 ３名
▶参加料 1100（税込み）
▶お支払方法
銀行振込
オンライン決済（クレジット他）
▶流れ
①ルールのアナウンス
ルール
・ここで聞いた個人的な話は他言しないこと。
・情報交換、共感が目的の場です。意見交換の場ではないので、
批判、指摘、否定はせず互いを尊重し傾聴しましょう。
②お名前の入力
③自己紹介（話せる範囲で）
④おしゃべり
今の状況・悩み・お互いに聞いてみたいことなど
ざっくばらんに楽しくお話できたらと思っています。
⑤今日の感想など
▶お申込み方法
公式ラインへ【お話会】とメッセージください。
↓公式ラインはコチラ↓
１５日２１時締切です。
12月限定
公式LINE個別返信
公式ラインで
質問募集をしていますが
基本的に限定的な内容や
プライバシーに関わるもの以外は
全てブログでの回答とさせていただいていまが
12月中（年末年始休業の26日まで）に限り
公式ラインに送っていただいた
メッセージに個別に回答する
という形で対応させていただきます。
不登校に関することはもちろん、
手帳に関すること、子育てのこと
などなど…
自由に、気軽に
メッセージを送っていただけたらと思います。
心を込めて誠実にお返事いたします。
返信まで時間がかかることも
あるかもしれませんが
24時間以内の返信を目標に
対応させていただきます。
何時に送っていただいても大丈夫です。
時間は気にせず送ってください。
こちらからの返信は
朝8時～22時の間にいたしますが
この間にご迷惑な時間帯があれば避けて
対応いたしますのでお知らせください＾＾
はじめましての方も
そうでない方も
この機会にお話しませんか？
話すは放す
話すだけで手放せることがあります。
話すことで、思考が整理され
一気に開けることもあります。
気持を、思いを
言葉にしてみませんか？
あなたのこころに寄り添います。
1人でも多くの方とお話できることを
楽しみにしています。
この企画が
何かのお役に立てたら幸いです。
あなたからのメッセージ
お待ちしています♡
～これから出逢う誰かの希望に～
この記事へのコメントはありません。