元気があればなんでもできる！

元気の源

 

#664

 

不登校ピアサポート
コーチング

あなたの涙が笑顔に変わるまで
寄り添いサポートいたします。

こころの居場所i.threeです。

 

↓26日締め切りです↓

同じような状況のママ同士で

お話しませんか？

 

11月29日（土）21時半～22時半

定員　３名／参加料　1100（税込み）

お申込みは公式ラインへ

【お話会】とメッセージください。

↓公式ラインはコチラ↓

 

 

 

 

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

 

 

”元気があればなんでもできる！”

プロレスラーのアントニオ猪木さんの

有名な言葉ですが

 

これ、本当にそうだなって思います。

 

当たり前に元気だった若い頃は

当たり前じゃん笑

って軽く思っていまいしたが

深い言葉ですよね。

 

前向きで元気な時は

やってみよう！って軽く思えたり

できそう！って挑戦する方向で

考えることができますが

逆に元気がない時は

なかなか思いはあっても行動にするまで

時間がかかったり、

行動できなかったりしませんか？

 

何をするにも

元気＝エネルギーが必要なんですよね。

 

 

アントニオ猪木さんの言葉の通り

”元気があればなんでもできる”

 

逆を言えば

元気がなければなにもできない

ということ。

 

何かをするにはエネルギーが必要

何をするにもエネルギーを消耗する。

 

元気な時には受け流せる言葉も

調子が悪い時は受け流せなかったり

普段ならさっとできることも

調子が悪いと時間がかかったり

しますよね。

 

”元気”が大事。

 

自分自身が元気な時は

周りにも優しくできます。

受け流すことができるということは

傷ついたり、イライラしたりすること減る。

 

元気っていい循環を生み出します。

本当に大事だと思います。

 

 

日々生活してく中で

波がない、なんてことはあり得ません。

人間、波はあります。

いつもいつも元気ではいられません。

 

だけど、

頑張らないと

やらないと

だけどなかなかできない…

進めていない時

自分のことを責めそうになる時

私は自分に

元気足りてる？

不足してない？

って確認するようにしています。

 

なんで私はできないんだろう

何では私はこんなに弱いんだろう

そんな風に思う時

元気を確認してみると

元気じゃないことが多いです。

（ほぼ100％笑）

 

あ、元気がないわ

元気足りてないわ

って気づけたときは

自分を責めるのをやめて

一旦元気になる方法を考えます。

 

気付いていた時には

ぎっちぎちな状況も多いですが

荷物を最小限にして

自分をできる限り身軽にしてあげてながら

元気を充電するために

予定を考えていきます。

 

充電のためにすぐできるものはすぐやりますし

どれだけ先になったとしても

ゆっくり休む日を確保したり

楽しい計画を立てたり

少しでもいい、先になってもいいから

とにかく充電するための時間を作っていきます。

 

そのためにあるといいのが

充電リスト。

 

自分の心が元気になれることが

何かわかっていればを

しんどい時

疲れている時

何をしたら元気が出るだろう…

って悩まずすぐ行動できます♪

 

 

元気が出るもの

元気を充電できるもの

すきなこと

なんだろう…と考えて

ぜひ書き出してみて下さい。

 

日々の生活の中で

自分の好きなこと

元気が充電できること

癒しになること

見つかったときメモしておくのもおすすめです。

（紙でなくても頭の中でももちろんOKです）

 

 

これがすき！これで充電できる！

っていうものがすでにある人も

元気な時にぜひ書き出してみたり

そういう視点をもって生活してみると

新たな元気の源に出会えるかもしれません♪

 

 

 

 

自分のこと、

元気にしてあげてますか？

 

あなたの元気の源はなんですか？

 

では、また…♡

 

 

i.threeは、悩みも苦しみも涙も

一人で抱えこまない場所と

「私」を生きるきっかけを提供します。

お知らせ

 

 

 

～これから出逢う誰かの希望に～